5 هيدروكسي تريبتوفان أو 5-بالمشاركة هو الأحماض الامينيه التي تحدث بشكل طبيعي والسلائف الكيميائية في التخليق الحيوي لل الناقلات العصبية السيروتونين والميلاتونين. ومن المصدر من النبات غريفونيا سيمبليسيفوليا ، شجيرة تسلق الافريقيه. ويستخدم علي نطاق واسع لدعم أنماط النوم العادية ، والمزاج والقلق.
