कोलन साफ एफएक्स कैप्सूल

नियमित होने का महत्व

कोलन आंतरिक उन्मूलन और विषहरण में शामिल एक प्राथमिक अंग है। जब पेट ठीक से कार्य करता है, तो अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ पाचन तंत्र में अवशोषित हो जाते हैं और फिर आंत्र आंदोलनों के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। पेट में संयुक्त राष्ट्र द्वारा निष्कासित कचरे का निर्माण सूजन, गैस और कब्ज के साथ-साथ अधिक गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है।

पाचन स्वास्थ्य बनाए रखने के 10 टिप्स

1. हाई फाइबर वाली डाइट खाएं। एक उच्च फाइबर आहार का सेवन करना जो साबुत अनाज, सब्जियों, फलियों और फलों से भरपूर है, पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। एक उच्च फाइबर आहार आपके पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को आगे बढ़ने में मदद करता है, जिससे आपको कब्ज होने की संभावना कम हो जाती है। एक उच्च फाइबर आहार भी आपको विभिन्न पाचन स्थितियों से बचने या कम करने में मदद कर सकता है, जैसे बवासीर और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)। इसके अलावा, यह आपको एक स्वस्थ वजन प्राप्त करने या बनाए रखने में मदद कर सकता है।
2. अघुलनशील और घुलनशील फाइबर दोनों प्राप्त करें। अघुलनशील फाइबर (खुरदरा) शरीर द्वारा पचा नहीं सकता है और मल में थोक जोड़ने में मदद करता है। घुलनशील फाइबर पानी में खींचता है और मल को रोकने में मदद कर सकता है जो बहुत पानी वाले हैं। अघुलनशील फाइबर के स्रोतों में गेहूं का चोकर, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हैं; जई चोकर, नट, बीज, और फलियां से घुलनशील फाइबर मिलता है।
3. वसा में उच्च खाद्य पदार्थों को सीमित करें। फैटी फूड पाचन क्रिया को धीमा कर देते हैं, जिससे आपको कब्ज होने का खतरा ज्यादा रहता है।
4. खाली करने के लिए इंतजार मत करो । पू के लिए आग्रह करता हूं कि देरी और अधिक पानी अवशोषित किया जा रहा है और मल कठिन होता जा रहा है ।
5. अपने आहार में प्रोबायोटिक्स जोड़ें। प्रोबायोटिक्स आपके पाचन तंत्र में स्वाभाविक रूप से मौजूद एक ही तरह के स्वस्थ बैक्टीरिया हैं। वे एक गरीब आहार, एंटीबायोटिक दवाओं, और तनाव के प्रभाव का मुकाबला करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, प्रोबायोटिक्स पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ा सकते हैं, लैक्टोज को तोड़ने में मदद कर सकते हैं, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं।
6. निर्धारित समय पर खाएं। नियमित शेड्यूल पर अपने भोजन और स्नैक्स का सेवन करने से आपके पाचन तंत्र को शीर्ष आकार में रखने में मदद मिल सकती है।
7. हाइड्रेटेड रहें। खूब पानी पीना आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। फाइबर नरम, भारी मल बनाने के लिए पेट में पानी खींचता है, जिससे उन्हें अधिक आसानी से पारित करने की अनुमति होती है।
8. बुरी आदतों को छोड़ें: धूम्रपान, अत्यधिक कैफीन और शराब। शराब, कॉफी और सिगरेट आपके पाचन तंत्र के कामकाज में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
9. नियमित रूप से व्यायाम करें। नियमित व्यायाम खाद्य पदार्थों को आपके पाचन तंत्र के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करता है, कब्ज को कम करता है। व्यायाम करने से आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद मिल सकती है, जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
10. तनाव का प्रबंधन करें। बहुत ज्यादा तनाव या चिंता आपके पाचन तंत्र को तेज में जाने का कारण बन सकती है।

क्यों चुनें सैंडरसन कोलन FX शुद्ध?

पेट को शुद्ध करने का अंतिम लक्ष्य पाचन अंगों को अपना काम सबसे अच्छे तरीके से करने में मदद करना है, उन चीजों का प्रबंधन करना जो रास्ते में आते हैं और सामान्य आंत्र कार्यों में हस्तक्षेप करते हैं। यदि आप हर दिन कम से कम एक आंत्र आंदोलन नहीं कर रहे हैं, यह आप एक पेट शुद्ध के लिए एक अच्छा उम्मीदवार बनाता है। यह सर्वविदित है कि स्वास्थ्य समस्याओं की एक किस्म गरीब पाचन स्वास्थ्य और अपशिष्ट उन्मूलन के साथ समस्याओं से स्टेम । सैंडरसन कोलन शुद्ध एफएक्स में स्वस्थ पाचन और आंत्र समारोह को बढ़ावा देने के लिए कोमल आंत्र सहायक जड़ी बूटियों, साथ ही पोषक तत्वों और फाइबर का एक विशेष मिश्रण होता है।