၁-အ-နေ့အစွန်းရောက်ပူးတွဲတစျခုင့္တက္ဘလက္မ်ား

Sanderson မြန္ေပူးတွဲတစျခုအစွမ်းထက်ပူးတွဲစောင့်ရှောက်မှုရှုပ်ထွေးအတွက်တစ်ခုတည်းနေ့စဉ်ဆေးပြား။ ဒီအဆင့်မြင့်ရေးဆွဲရေးအထောက်အကူပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းကျန်းမာတဲ့အဆစ်နှင့်အရိုးတစ်ရှူး၊နှင့်ထောက်ခံမှုသက်သာခြင်းနှင့်ရွေ့လျား။ အသီးအသီးအစွန်းရောက်ပူးတွဲတစျခုတက်ဘလက်များပါရှိသည် ၁၅၀၀mg Glucosamine သုတေသနသက်သေဆေးထိုးထောက်ပံ့ဖို့ကျန်းမာတဲ့အဆစ်အရိုးနု။ ဆာက္လုပ္ဆဲသဘာဝအော်ဂဲနစ်ဆာလ်ဖာဒြပ်ပေါင်းများကြောင်းသုတေသနအကြံပြုထောက်ခံပါတယ်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ကျန်းမာတစ်ရှူး။ အစိမ္းငုံ Mussel ထုတ်ယူပြသထားပါတယ်အတွက်သုတေသနထောက်ပံ့ဖို့ပူးပေါင်းရွေ့လျားနှင့်နှစ်သိမ့်။ ငယ္ရြယ္နုပ်ိဳမႈကိုအဓိကသော့ချက်အစိတ်အပိုင်းအတွက်အဆစ်အရိုးနုနှင့်အစေးသောဝန်းရံ။ သုတေသနကဖော်ပြဖြည့်စွက်ထောက်ခံပါတယ်အုံးနှင့်အရည်ကြည်နှင့်အဆစ်။ ကျန်းမာတဲ့အရိုးတစ်ရှူးသည်ကောင်းစွာ mineralized နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောအတွက်အစွန်းရောက်ပူးတွဲဖွေရန်ပစ်မှတ်သတ္တုဓာတ်များသောဖြစ်ကြောင်းချို့တဲ့တဲ့လူတွေရဲ့အစားအစာနှင့်လိုအပ်သည်အားကြီးသော၊ကျန်းမာသောအရိုး။