ကော်လံသန့်ရှင်းရေး FX Capsules

ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို

ကော်လံ သည် အတွင်းပိုင်း ဖယ်ရှား ခြင်း နှင့် အညစ်အကြေး ဖယ်ရှား ခြင်း တွင် ပါဝင် သော အဓိက အင်္ဂါ တစ် ခု ဖြစ် သည် ။ ကော်လံသည် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်သည့်အခါ အစာခြေဝေစာထဲတွင် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူပြီးနောက် အူရွေ့လျားမှုများမှတစ်ဆင့် ထုတ်လွှတ်လိုက်သည်။ ကော်လံတွင် ထုတ်ပစ်မထားသော စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ စုပုံလာခြင်းက ပေါက်ကွဲခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့် ချုပ်နှောင်မှုများအပြင် ပို၍ဆိုးရွားသောအခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၁၀ အစာခြေကျင်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုချက်များ

1. အမျှင်မြင့် အစားအစာကို စားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံတွေနဲ့ သစ်သီးဝလံတွေမှာ ကြွယ်ဝတဲ့ အမျှင်မြင့်အစားအစာကို စားသုံးတာက အစာခြေကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ အမျှင်များသောဓာတ်စာကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် အစားအစာများရွေ့လျားနေစေပြီး သင့်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ဖို့အကြောင်းနည်းစေသည်။ အမျှင်မြင့်သောဓာတ်စာသည် ဟီမိုရွိုက်နှင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဝမ်းဗိုက်လက္ခဏာစု (IBS) စသည့် အစာခြေအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် သက်သာစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။ ထို့ပြင် ယင်းက သင့်အား ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရရှိရန် သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းထားရန် အထောက်အကူပြုပေမည်။
2. လျှပ်စစ်မီးနဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အမျှင် နှစ်မျိုးစလုံးကို ရယူပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာအားဖြင့် အစာချေလို့မရဘူး။ ခုံတွေထဲမှာ အများကြီး ထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အမျှင်တွေဟာ ရေထဲကို ဆွဲယူပြီး ရေအရမ်းရေနေတဲ့ ခုံတန်းတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ကောက်နှံအလုံးစုံတို့ပါဝင်သည်။ အမွှေးအကြိုင်တွေ၊ အစေ့တွေ၊ လီဂူမစ်တွေဆီကနေ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အမျှင်တွေ ရယူပါတယ်။
3. အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို ကန့်သတ်ပါ။ အဆီများသောအစားအစာများသည် အစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး သင့်ကို ပို၍ထိခိုက်စေသည်။
4. ရွှေ့ပြောင်းဖို့ မစောင့်ပါနဲ့။ ရေကို စုပ်ယူရန် လှုံ့ဆော်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်းက ရေကိုပို၍စုပ်ယူစေပြီး ခုံတန်းပို၍ခက်ခဲလာစေသည်။
5. အစားအစာထဲမှာ ပဋိဇီဝဆေးတွေ ထည့်ပါ။ ပဋိဇီဝဆေးများသည် သင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် သဘာဝအားဖြင့် ကျန်းမာသော ဘက်တီးရီးယားမျိုးဖြစ်သည်။ ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့၏ အကျိုးဆက်များကို တိုက်ဖျက်ပေးကြသည်။ ထို့အပြင် ပဋိဇီဝဆေးများသည် အာဟာရဓာတ်ကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီး lactose ကို ဖြိုဖျက်ပေးနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
6. စားသောက်ပါ။ သင်၏အစားအစာနှင့် ဟင်းလျာများကို ပုံမှန်ဇယားတွင် စားသုံးခြင်းက အစာခြေစနစ်ကို ထိပ်ဆုံးပုံစံရှိစေနိုင်သည်။
7. သန့်စင်ထားပါ။ ရေများများသောက်သုံးခြင်းသည် သင့်အစာခြေကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိသည်။ ဖိုင်ဘာသည် ပို၍လွယ်ကူစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ရန် ပို၍လွယ်ကူစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ရန် ပို၍ပျော့ပျောင်းပြီး ပို၍လွယ်ကူစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ရန် ရေကို ကော်လံထဲသို့ ဆွဲတင်ပေးသည်။
8. မကောင်းသောအကျင့်များကို ကျော်ဖြတ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကဖိန်းဓာတ် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ပါ။ အရက်၊ ကော်ဖီနဲ့ စီးကရက်တွေဟာ အစာခြေစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပါတယ်။
9. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အစားအစာများကို အစာခြေစနစ်မှတစ်ဆင့် ရွေ့လျားစေပြီး အချုပ်အနှောင်ကို လျော့နည်းစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်အစာခြေကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိသည့် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ဆက်ထိန်းထားရန်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
10. ဖိစီးမှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများလွန်းခြင်းက အစာခြေစနစ်ကို အလွန်အကျွံမောင်းနှင်စေနိုင်သည်။

Sanderson Colon Clon clon FX ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်ရတာလဲ

ကော်လံသန့်ရှင်းရေး၏ အဆုံးသတ်ရည်ရွယ်ချက်မှာ အစာခြေအင်္ဂါများသည် အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် မိမိတို့၏အလုပ်ကို အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် လုပ်ဆောင်စေရန်၊ လမ်းကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသည့်အရာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သာမန် အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်မှုများကို အနှောင့်အယှက်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်ဟာ နေ့တိုင်း အနည်းဆုံး အူရွေ့လျားမှု မရှိဘူးဆိုရင် ဒါက ခင်ဗျားကို ကော်လံသန့်ရှင်းရေးအတွက် ကိုယ်စားလှယ်လောင်းကောင်းတစ်ယောက် ဖြစ်စေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးဟာ အစာခြေကျင်ကျန်းမာရေးနဲ့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ရှားခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာကို လူသိများပါတယ်။ ဆန်ဒါစန် ကိုလွန် စင်ကြယ်ရေး အက်ဖ်အိတ်စ် တွင် ကျန်းမာ သော အစာချေ ခြင်း နှင့် အူလမ်းကြောင်း လုပ်ဆောင် မှု ကို မြှင့်တင် ရန် အာဟာရဓာတ် များ နှင့် အမျှင် များ ကို ထောက်ပံ့ ပေး သော အထူး ရောနှော မှု တစ် ခု ပါဝင် သည် ။